睡眠时代

睡眠时代捕捉夜间休息阶段的各类生理信号，持续记录整夜的休息节奏起伏，把深浅休息时段的分布完整留存下来，同步追踪多项身体体征变化，所有采集到的信息会整合为条理清晰的复盘文档。配套休息目标设置与定时提示，搭配舒缓音频和放松引导，辅助平复心绪，慢慢理顺作息节奏，依托长期观测得到的线索，找到适合自身的调整方式，稳步改善夜间休息的整体状态。

睡眠时代怎么修改密码

1、打开【睡眠时代】首页，点击右下角【我的】，进入个人页面。

2、在【用户设置】列表，找到【密码修改】选项并点击进入。

3、依次填入【旧密码】、【新密码】，再次输入一遍新密码进行确认。

4、核对全部信息无误后，点击页面下方【确定】，完成密码更换。

软件特色

1、捕捉夜间休息全程变化，记下休息时长，分层状态占比等信息，还原整夜休息节奏。

2、同步捕捉心跳，血氧，身体姿态与体表温度，及时察觉身体状态出现的异常波动。

3、汇总整夜采集信息形成复盘文档，看清休息当中存在的问题，找到调整方向。

4、自主修改休息时段记录，修正和实际情况不符的条目，保证后续研判更加贴合实情。

5、结合采集到的各项指标推送调整思路，顺着给出的方向慢慢优化夜间休息状态。

软件亮点

1、设置固定休息节点的提醒，搭配舒缓音效与放松方式，缩短进入休息状态耗费的时间。

2、页面排布简约有序，调取记录，调整参数或是查看复盘材料都可以快速完成操作。

3、存储的各项生理记录采用多层保护机制，留存的个人观测资料不会随意向外流出。

4、清晨生成完整复盘内容，包含状态打分和阶段拆解，依照内容调整日间生活节奏。