恋上健康免费版

恋上健康免费版把热量追踪、饮食规划和趣味陪伴结合在一起，用轻松的方式帮大家稳住日常的健康节奏，不用生硬地克制饮食就能慢慢靠近预设目标。软件会依照身体数据分配每日摄入额度，持续记录碳水蛋白质脂肪的各项数值，同步留存体重变化和喝水打卡记录，还能开启经期相关提醒，用丰富食谱搭配角色陪伴，让坚持自律这件事不再枯燥乏味。

恋上健康app怎么修改计划

1、打开软件【记录】页面，点击底部右下角的【我的】，进入个人主页。

2、在个人页面点击【修改健康目标方案】，查看当前的减脂计划信息。

3、浏览卡路里缺口与身体数据，点击下方【修改我的计划】按钮。

4、进入计划设置页，选择【性别】，接着按照指引一步步更新健康方案。

软件特色

1、精细化热量管控面板，实时展示剩余可摄入额度，同步追踪三大营养素的每日摄入情况。

2、分类齐全的减脂食谱库，覆盖轻断食外卖家常菜等方案，标注热量区间和适配人群。

3、设置角色广场，收录多款人气人设，以陪伴形式鼓励打卡，增添坚持计划的动力。

4、支持体重饮水长期记录，搭配趋势图表与照片墙，直观看见一段时间里自身的变化。

5、自带多样辅助设置，消息提醒外卖锁定任务福利等功能齐全，适配不同人的自律习惯。

软件亮点

1、打卡挑战活动丰富，完成指定周期打卡就有机会领取会员，降低长期使用的成本。

2、食谱方案贴合现实场景，外卖专属方案适配上班族，不用刻意自己准备减脂餐食。

3、角色互动和健康记录相互融合，打破普通减脂工具单调枯燥的使用感受。

4、界面配色柔和清爽，功能排布简洁清晰，各项打卡入口好找，上手操作没有门槛。