恋上健康

恋上健康主打轻松温和的减脂陪伴模式，把饮食管控、运动追踪和情绪鼓励结合起来。平台自带虚拟陪伴角色，在坚持的过程里提供正向引导。可以拍照、口述或是打字，快速记下餐食、体重还有运动情况。平台会结合身体基础规划阶段性目标，定时推送打卡提示，持续收集各项数据并生成变化趋势。轻松的互动氛围减少减脂带来的压力，慢慢打磨贴合自身节奏的生活方式，逐步养成稳定健康的日常习惯。

恋上健康app怎么设置食谱

1、打开软件，点击底部导航栏的【食谱】按钮，进入食谱专区。

2、在食谱列表找到【赵露思轻断食食谱】，点击封面进入这份食谱详情页。

3、查看每日餐品与热量信息，点击下方【设为我的食谱】绿色按钮。

4、弹出确认弹窗，阅读替换提示后，点击【确定】完成食谱设置。

软件特色

1、搭配性格独立的虚拟陪伴角色，日常打卡互动同步鼓励话语，舒缓减脂过程里的焦躁情绪。

2、多途径录入各类身体数据，拍摄食物或是口述记录都可行，省去手动换算热量的繁琐步骤。

3、参照身形指标和预期目标排布计划，拆分每日摄入额度与活动量，适配个人提升节奏。

4、持续采集体重运动饮食相关记录，定期输出趋势报表，直观看见长期坚持带来的变化。

5、设置打卡节点推送提醒，稳住日常执行节奏，慢慢养成稳定的进食与活动习惯。

软件亮点

1、虚拟陪伴形象参数可自由调配，设定相处模式和称呼，打造专属的减脂同行伙伴。

2、识别食物素材之后自动拆解营养构成，整理当日进食概况，引导形成更合理的饮食模式。

3、整套计划偏向温和的调整思路，不设置严苛的硬性标准，降低中途放弃的可能性。

4、留存全部历史记录，长时间追踪身体起伏变化，给后续计划微调提供充足参考依据。