精气

精气围绕多巴胺运作逻辑调整日常行为模式，拆解不良习惯带来的身心影响，搭配成套的日间晚间练习环节重塑精神状态。设置多组呼吸调节模式舒缓紧绷的精神状态，留存阶段表现记录生成周期化的数据图表，搭建交流空间交换心得体会，整套流程循序渐进，推动身心状态回归平稳，逐步跳出消极行为带来的循环，挖掘普通生活场景里的愉悦感受。

精气app图片介绍大全

1、在精气页面，点击【使用入门说明(新手必看)】，熟悉练习流程开启自律修行。

2、在统计页面，查看【连胜目标】信息与日历，追踪每日坚持的自律进度。

3、在修身页面，切换【木鱼/习惯/音频/国学】栏目，挑选喜欢的静心内容。

4、在我的页面，点击【在线客服】，提交疑问反馈，轻松解决使用遇到的难题。

软件特色

1、编排晨间成套行动练习，引导开启全新一天，搭建正向的精神刺激来源，弱化对不良行为的心理渴求。

2、设置晚间复盘回顾环节，梳理当日自身状态表现，查找行为层面的不足，完成自我层面的沉淀反思。

3、储备多套可选训练项目，按需挑选对应内容开展练习，强化内心定力，稳固已经建立起来的行为转变。

4、配备多种呼吸调节方案，面对情绪紧绷或是心神躁动的时候开展练习，平复波动的精神与身体状态。

5、开辟线上交流板块，分享自身经历或是倾诉内心困惑，相互给予精神鼓励，一同走过习惯调整的阶段。

软件亮点

1、整理周月年多维度统计图表，将阶段变化转为可视化数据，直观展现长期调整过程当中的成长轨迹。

2、训练内容没有过高操作门槛，碎片化空闲时段就可以投入练习，贴合多数人的日常时间分配节奏。

3、注重内部信息安全防护，个人记录与发言内容做好保护，调整习惯的过程不用担忧隐私出现泄露。

4、整套训练遵循循序渐进的节奏，不会设置脱离现实的严苛目标，贴合身心转变的客观发展规律。

更新内容

v3.5.2：

1.首页添加APP备案号

2.修复部分手机闪退问题