柚子轻断食

柚子轻断食是帮助人群学习践行轻断食的健康管理渠道，拥有大量使用者，能够按需搭建专属瘦身执行方案。平台内置多款成熟断食模式，也支持自由设定方案，配套知识库讲解相关原理与注意要点。使用者可以记录体重和断食时长，查看可视化健康数据，社区板块可供大家记录日常状态结伴打卡，互相督促打气，助力养成健康饮食方式，稳步达成体重管理目标。

柚子轻断食app怎么设置喝水提醒功能

1、打开软件进入【断食】主页面，点击底部导航栏的【我的】，进入个人主页。

2、进入【我的】页面，在更多工具区域点击【设置】，跳转设置界面。

3、打开【设置】页面，点击列表内的【通知提醒】，进入通知配置页面。

4、进入【通知提醒】页面，找到【喝水提醒】板块，可调整开始时间、结束时间与提醒间隔参数。

软件特色

1、提供多款主流间歇性断食方案，也支持自主设定规则，适配不同人群的身体状况与作息节奏。

2、记录断食时长体重波动等信息，以直观图表展示身体变化，方便持续追踪自身健康状态。

3、开放瘦身日记板块，记录每日饮食与身体数据，依托数据分析掌握日常热量摄入情况。

4、收录完善的断食相关知识内容，讲解原理饮食贴士，解答常见疑问，帮助科学认知断食方式。

5、设置智能提醒服务，按时提示补水休息，结合个人情况给到对应的饮食与运动参考方向。

软件亮点

1、搭建线上交流板块，使用者上传图文记录蜕变过程，结伴打卡，彼此鼓励提升坚持动力。

2、适配时间紧张不便线下健身的人群，不用高强度运动，依托断食模式调整饮食管理体重。

3、内容讲解细致易懂，规避网络零散攻略的弊端，方便挑选契合自身作息的体重管理方案。

4、仅承担数据记录管理作用，不输出医疗相关指导，特殊人群参与前需要咨询医护人员。

更新日志

v4.0.7：

使轻断食如同呼吸般自然——用户不需要“坚持”，因为系统已成为身体的一部分。