Nike Training Club

Nike Training app是一款用来做居家健身训练的软件，适合想减脂、增肌或者改善体型的人用。整体方式比较简单，不用健身器材也能跟着做动作训练，平时在家、宿舍或者空闲时间都能练一小段。里面有很多训练计划，时间长短不一样，可以按自己情况选，节奏比较灵活，不会有太大压力，适合刚开始健身或者想慢慢养成运动习惯的人。练完会有种“今天至少动过一下”的感觉，长期坚持的话更容易看到变化。

使用方法

1、先登录账号，没有的话用邮箱注册一个就行。

2、进主页后点左上角菜单，找到各个功能入口。

3、进入计划模块，按提示选一个适合自己的训练计划。

4、下载对应训练视频，建议一个个下，比较省空间。

5、跟着视频做动作训练就行，都是真人示范，看着做就可以了。

软件特色

1、训练时间比较自由，有很多短时训练课程，不需要长时间健身也能完成一组锻炼，适合日常碎片时间使用。

2、训练计划会根据个人情况调整，练得越多推荐越贴合当前状态，适合慢慢提升体能的人。

3、课程类型比较多，有减脂、增肌、塑形这些方向，可以按目标选择训练内容，不用自己乱找方法。

4、动作都有视频示范，跟着做就行，步骤比较清楚，适合刚入门的人学习标准动作。

5、还可以记录训练情况，方便看到自己坚持的进度，长期下来更容易保持运动习惯。

软件亮点

1、不用器材也能训练，很多动作都是自重训练，在家就能完成，不需要去健身房。

2、训练时间可以自己选，短的几分钟也有，忙的时候也能抽空练。

3、动作讲解比较直观，视频示范清楚，跟着做不容易做错。

4、计划会根据进度慢慢调整，不会一开始就太难，适合循序渐进提升体能。

5、整体更偏向日常健身工具，用来减脂或者塑形都比较方便，长期坚持效果会更明显。

更新日志

v6.72.0版本

漏洞修复与功能增强