断食

断食是一款帮你按照时间计划断食、记录喝水打卡、跟着分层级方案减轻体重的健康软件，平时想要减重但又不想靠节食饿肚子，打开它挑一个适合自己的断食时段就开始照着走，连每天的饮水量也能顺手记下存好。

断食步骤

1、软件可根据设置自动生成对应的断食计划与时间安排。

2、内置多种分阶段断食方案，适合不同程度的使用需求。

3、喝水打卡页面可记录每日饮水情况。

4、登录账号后，可同步保存断食记录与相关数据。

软件特色

1、自动生成断食计划把一天里的进食时段和断食时段标清楚，选好适合自己的时间窗口之后就按部就班往下走。

2、分层级详细计划覆盖新手入门和老手进阶的几种深浅方案，刚开始接触断食的人用轻度的先适应，有经验的切换到高级。

3、喝水打卡把每次饮水点一下就自动记进当天总量里，该喝多少和已喝多少对着一目了然，防止减重期间忘记补水。

4、登录账号同步记录把断食时长和打卡数据存到云端，换手机之后再登上去还能接得上之前的进度不丢失。

软件亮点

1、科学燃脂让身体在断食时段进入脂肪燃烧模式，消耗储备能量，不伤身也不容易反弹。

2、适合各类人群不论男女还是新手老手都能找到对应档位的断食时长，不同体质的接受度都照顾到了。

3、健康理念用自然地方法帮助肝脏和消化系统阶段性休息，过程中不节食，照常吃该有的营养。

4、提醒同步把断食开始和结束的时间按时弹出通知，让每天的健康习惯能够坚持下去。

更新日志

v24.7.29版本

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