不玩手机

不玩手机app是一款帮助管理手机使用时间的习惯养成软件，可通过锁机，番茄任务与使用统计等方式减少手机干扰，软件可设置学习，工作或睡眠时间段，在指定时间内限制手机使用，并记录每日使用时长与应用消耗情况，还能通过提醒与警报机制，在使用超限时进行提示，帮助逐步减少依赖，适合学习备考，工作专注或日常自律训练使用，让时间分配更加有规划。

不玩手机app怎么使用

1、首先打开之后可以通过左上角的横杠按钮打开菜单列表，然后从列表里点击“番茄”选项，就可以去设置番茄任务来提醒设置。

2、而在其中点击番茄任务之后，就可以编辑番茄任务的时间，可以有更好的规划工作。

3、使用其中监督功能的话可以通过右侧按钮开启监督任务，然后点击编辑监督的具体时间，在开启监督之后就可以限制玩机的时间。

4、另外还有睡眠功能，如果要想定时关闭手机的话，就可以设置开始睡眠功能，定时关闭手机。

软件特色

1、支持一键锁机与定时锁机功能，可按学习，工作或休息时间进行设置，在规定时间内限制手机使用，减少外界干扰，让注意力更集中。

2、结合番茄任务模式进行时间分段管理，将专注时间与休息时间合理分配，帮助形成规律节奏，提升日常执行效率与自控能力。

3、可对单个应用设置使用时长限制，到达设定上限后进行提醒或限制使用，避免无意识长时间沉迷某些应用。

4、记录每日手机使用时间与各类应用消耗情况，生成清晰的使用统计数据，方便对自身习惯进行复盘与调整。

5、锁机完成后可进行打卡记录，持续积累专注天数与使用变化，帮助逐步形成更稳定的自律习惯。

软件亮点

1、通过锁机与提醒机制减少手机干扰，在关键学习或工作时间内减少分心情况，更容易进入专注状态。

2、使用统计功能较完整，可清晰展示每日，每周使用时长变化，帮助发现使用习惯中的问题与规律。

3、番茄任务模式结合休息节奏设计，让长时间学习或工作过程中也能保持合理恢复与持续状态。

4、违规使用提醒较及时，一旦超过设定限制会通过警报或提示方式强化自我约束效果。

5、适合备考，自律训练与高专注工作场景，长期使用可逐步减少手机依赖，提高时间利用效率。

更新日志

v4.4.1版本

1、添加了多种锁机方式和解锁方式。

2、更加人性化。