薄荷轻断食

薄荷轻断食App是一款帮助制定断食计划记录饮食数据管理体重变化的软件，软件收录多种热门轻断食模式，进入后填写身高体重等基础信息，即可获得对应断食安排，每天进食时间和断食时间都有详细规划，查看起来十分方便，同时还能记录体重，饮水，步数以及饮食情况，方便了解每日变化，对于刚接触轻断食的人来说，还能学习相关知识，逐步养成规律饮食习惯。

薄荷轻断食App怎么用

1、首先打开进入之后就会出现介绍页面，滑动到最后一页后点击马上开始。

2、之后就会出现想达成目标的页面，选择好了之后点击下一步。

3、在正式使用之前，需要做一下准备的小试题。

4、在完成测试以后，就会生成需要的专属计划。

软件特色

1、收录多种热门轻断食模式，从常见的5+2断食到16+8断食安排都能查看，选择计划时不用自己反复搜索资料。

2、首次进入软件填写基础信息后，会根据当前情况和目标方向生成对应安排，查看每日计划也更加方便。

3、每套断食方案都搭配饮食参考内容，从进食时间到食物选择都有详细说明，跟着安排执行更容易上手。

4、热量目标与饮水目标会同步显示，每天完成情况都能随时查看，方便调整饮食节奏和生活习惯。

5、体重，腰围，步数，饮食以及喝水等数据都能长期记录，对比不同阶段变化时查看起来更加直观。

软件亮点

1、进入软件后会通过多个问题了解当前状态和减重目标，再生成适合参考的断食规划内容。

2、每日断食时间和进食时间划分清楚，打开软件就能查看当天安排，不用自己重新计算时间。

3、带来丰富的断食知识和饮食建议，刚开始接触轻断食的人也能逐步了解相关内容和注意事项。

4、BMI和体脂率等数据能够自动统计，查看身体变化情况时更加方便，也能减少手动计算步骤。

5、饮食记录、体重记录以及运动数据都能长期保存，对比前后变化时能够获得更完整的数据参考。

更新日志

v1.7.6版本

1、提升了稳定性。