撸铁记

撸铁记由济宁市小富长流信息科技咨询有限公司研发打造，帮助运动爱好者做好日常训练记录，汇集大量经过打磨的健身教学内容。跟随平台内规范教程开展日常训练，循序渐进改善体态塑造身形。众多从业多年的专业教练入驻平台，按需报名对应课程，教练定制适配自身情况的训练方案和饮食食谱。依靠科学的运动规划搭配合理饮食安排，改掉盲目锻炼的问题，稳步达成健身目标，为日常健身运动提供长久可靠的帮助。

撸铁记怎么新建计划

1、打开撸铁记软件，点击页面右上角加号按钮。

2、在弹出菜单里，选择并点击新建计划的按钮。

3、点击添加新动作，挑选训练部位，例如全身、胸部、腹部、腿部等。

4、挑选对应的健身动作，比如上斜哑铃卧推，选中之后点击确定。

软件特色

1、可记录每次健身当中的运动项目和训练时长，留存锻炼数据，清晰查看自身长期健身变化情况。

2、储备海量分部位优质健身教程，动作讲解细致到位，自主练习掌握标准的锻炼方式。

3、众多资深健身教练入驻平台，从业经验充足，依托专业视角给出针对性健身相关建议。

4、报名课程之后获取专属训练计划，贴合身体素质规划强度，避免过度运动损伤身体。

5、搭配科学合理的配套饮食食谱，把控日常饮食结构，运动和饮食配合提升健身效果。

软件亮点

1、日常锻炼数据自动整理存档，长久记录健身历程，直观感受体态与身体素质的改变。

2、教程内容划分不同难度等级，新手和健身老手都能挑选适配自己阶段的训练内容。

3、教练结合身体条件定制方案，摒弃千篇一律的计划，让健身安排更加贴合自身情况。

4、健身和饮食规划相互配合，从运动和饮食两方面入手，加快塑造匀称健康的身材。

5、使用方式简单便捷，空余时间跟着视频练习，不用频繁前往健身房就能坚持健身。